Experimentar ansiedade ocasional é uma parte normal da vida. No entanto, as pessoas com transtornos de ansiedade frequentemente têm preocupações e medos intensos, excessivos e persistentes com as situações cotidianas.
Frequentemente, os transtornos de ansiedade envolvem episódios repetidos de sentimentos repentinos de intensa ansiedade e medo ou terror que atingem um pico em minutos (ataques de pânico).
Esses sentimentos de ansiedade e pânico interferem nas atividades diárias, são difíceis de controlar, são desproporcionais ao perigo real e podem durar muito tempo. Você pode evitar lugares ou situações para evitar esses sentimentos. Os sintomas podem começar durante a infância ou adolescência e continuar na idade adulta.
Exemplos de transtornos de ansiedade incluem transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social (fobia social), fobias específicas e transtorno de ansiedade de separação. Você pode ter mais de um transtorno de ansiedade. Às vezes, a ansiedade resulta de uma condição médica que precisa de tratamento.
Qualquer que seja a forma de ansiedade que você tenha, o tratamento pode ajudar.
Sinais e sintomas comuns de ansiedade incluem:
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Sentindo-se nervoso, inquieto ou tenso
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Ter uma sensação de perigo iminente, pânico ou desgraça
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Ter uma frequência cardíaca aumentada
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Respirar rapidamente (hiperventilação)
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Sudorese
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Tremendo
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Sentindo-se fraco ou cansado
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Dificuldade em se concentrar ou pensar em outra coisa senão a preocupação atual
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Tendo problemas para dormir
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Experimentando problemas gastrointestinais (GI)
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Tendo dificuldade em controlar a preocupação
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Ter vontade de evitar coisas que desencadeiam ansiedade
Fatores que te levam à ansiedade
A ansiedade antecipa em sua normalidade, um perigo, ou uma situação que iminentemente vai acontecer.
No entanto, dentro de um quadro clínico de ansiedade, a pessoa que sofre com isso não vê com clareza quais fatores que desencadeiam as crises.
Portanto, a terapia é imprescindível para identificar através desses diálogos, o que desencadeia esse medo excessivo. A raiz disso pode ser encontrada em diversos pontos, como uma frustração, conflitos pessoais internos, alguma crença, entre muitos outros fatores.
Dessa forma, identificar o que causa a ansiedade vai permitir que você lance um olhar diferente para o problema. Será possível conhecer as razões de a sua vida ser algo apavorante, e que você teme ainda que de forma inconsciente.
Por quê tratar?
Após a leitura de boa parte deste texto, você já deve imaginar que a principal razão para tratar a ansiedade é o autoconhecimento. Portanto, ao procurar ajuda, se compreender, e mapear suas inseguranças, você vai abrir janelas em sua mente.
Elas possibilitarão com que você vença deste conflito diário, te dando qualidade de vida, e qualidade em seus relacionamentos. Você verá a sua realidade com mais clareza, saberá ter autocontrole sobre suas emoções, e aproveitará melhor as oportunidades que a vida te oferece.
Diante de todos os fatores apresentados acima, não permita que a ansiedade te aflija a ponto de causar perdas consideráveis em sua vida.
Procure por ajuda e aproveite os benefícios de uma mente saudável e autora da própria história.